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　　女性朋友在生理到来或者将要来的时候，身体总是会感觉非常的不适的，头晕头疼更是非常厂家的，那么我们该如何来进行缓解呢？小编告诉你其实我们可以用按摩来进行缓解：


　　一、按摩主要要找准穴位

　　1.按摩足三里穴：这个穴位在人的小腿前外侧，通过这个穴位的按摩，是能够比较好的调节人的全身血液循环的，对于缓解女性经期头痛，确实有不错的效果。

　　2.按摩太阳穴：这个穴位的位置大家应该都知道，通过这个穴位的按摩，可以比较好的缓解人的大脑神经疲劳，促进人的大脑血液循环。

　　3.按摩印堂穴：印堂穴就在人的额头上，通过这个穴位的按摩，也能够比较好的促进人的脑部血液循环，而且效率更高。

　　二、哪些女性更容易出现经期头痛

　　1.一些身体素质本身就比较差的贫血女性，是更容易出现这种经期头痛的问题的。因为女性在经期会有一定的经血流失，贫血的女性会出现更加严重的大脑血液循环问题，从而就会引起这种经期头痛的问题。

　　2.那种在经期不注意一个饮食的女性，也容易出现这种经期头痛的问题。女性在生理期间一定要注意一个饮食的控制，不能吃的太油腻和辛辣生冷，否则就会导致经期头痛。

　　3.在经期还进行性交或者是房事的女性朋友们在经期也会出现头疼，这是因为经期本来身体状况就差，免疫力也很低，非常容易收到外界的伤害而引起。

　　只要进行合适的按摩是能非常有效的缓解头疼这种疾病的，如果大家按照我们的方法来进行试试绝对非常有效。