养生的概念如今人人都知道,可以具体的操作方法很多人不是太清楚,今天小编就来给大家介绍下穴位按摩的方法,可以很好的帮助大家养心、去燥和健胃,一起来看看吧。

  一、养心——按极泉理气护心

  夏季天气非常炎热,当气温超过30℃时,人便会出现胸闷的感觉。

  极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。

  二、祛燥——按迎香润肺防燥

  烦燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。

  迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。

  三、健胃——按四缝健胃消食

  夏季正是进食肉类的好时机,稍有不慎就会饮食积滞,损伤脾胃,增加体重。

  四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果显着。